Vinyasa Yoga
Si tratta di uno stile in cui le asana (posture) sono armoniosamente collegati insieme attraverso il respiro. Il flusso creato permette alla mente di essere nel “qui e ora”, assorbita dalla pratica e nell’onda della respirazione, potendo così davvero calmare il sistema nervoso, attivare la circolazione, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo. I benefici di questo stile più dinamico si ritrovano anche nell’aumento della forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, oltre a ridurre i livelli di stress. Il ritmo può variare, così come le sequenze e livello di difficoltà degli asana, permettendo ai docenti di offrire livelli di difficoltà in base alla classe ed ai singoli allievi
Insegnanti
Calendario
Scatti dal corso
FAQ del corso
Adulti
Fino ai 19 anni è previsto un corso dedicato che si chiama Aerea Giovani (guarda il calendario!), dai 20 anni in poi, questo é il corso che fa per te! L’età massima? Dipende solo dalla tua voglia di metterti alla prova, non si é mai troppo vecchi per iniziare o migliorarsi 😉
No: se è la prima volta che pratichi, abbi cura di dirlo all’insegnante prima che inizi la lezione. La pratica costante, tanta determinazione e un po’ di pazienza ti porteranno a raggiungere risultati che mai ti saresti immaginat*. Siamo qui per questo 🙂
Si! Scrivici il tuo nome con il pennarello e lascialo nella griglia con scritto “tappeti personali”.
Porta un tappetino tipo da yoga, servirà per il riscaldamento a inizio lezione. Per questioni igieniche ognuno utilizza il proprio.
Il corso prevede un massimo di 2 o 3 allievi ad attrezzo, e il numero massimo degli allievi in sala é proporzionale al numero di attrezzi disponibili e alla possibilità di essere adeguatamente seguiti dall’insegnante.
Non ti preoccupare, in sala c’è n’è qualcuno in più. Per le prossime volte ti consigliamo però di portare il tuo, scriverci il nome e lasciarlo in sala!
Tutti
Certamente, docce e acqua calda operativi!
Puoi fare lezioni private con l’insegnante per approfondire le tue esigenze. Possono servire per recuperare se non ti senti in pari con la tecnica che sta proseguendo nel corso, per imparare qualcosa di specifico che hai sempre sognato di fare, o anche solo per dare un boost al tuo apprendimento. Il valore che ti porti a casa da una lezione privata é davvero alto! Parla con l’insegnante e/o chiedi alla segreteria le modalità e i costi.
Sì, c’è una stanza di relax all’ingresso dove puoi leggere o riposare su divano e poltrone, e all’esterno troverai una pineta con tavolini e sedie in cui puoi fare anche coworking!
Yoga
Qualsiasi livello di preparazione fisica è benvenuto: l’insegnante avrà l’attenzione di seguirti se ti trovi in difficoltà e anche se sarai il più spedito del gruppo 😉
Vanno bene leggins e maglietta aderenti o comodi.
Per le lezioni di Yoga ci sono a disposizione i tappetini. Se hai il tuo che adori usare, portalo pure e sarà il tuo compagno di pratica. Puoi anche lasciarlo in palestra.
Assolutamente sì! Mettiti alla prova!