Verticalismo
Una disciplina che combina perfettamente forza, flessibilità, mobilità e propriocezione. Allenare la verticale oltre ad avere grandi benefici su mente e corpo è un ottimo modo per migliorare le proprie abilità anche in altre attività circensi e non!
In questo corso la disciplina del verticalismo verrà affrontata attraverso un approccio puramente tecnico.
Le lezioni, dalla cadenza settimanale e della durata di un’ora e mezza, comprendono un riscaldamento (generale e specifico), preparazione fisica (flessibilità e potenziamento), studio della tecnica della verticale a due mani a partire dalla base fino ad arrivare alle figure ed eventualmente ai primi approcci alla verticale ad un braccio.
Le lezioni sono rivolte a praticanti di livello misto, ogni Venerdì dalle 20:30 alle 22:00 con Lorenzo e Auro.
Verticali Intensivo
Un corso intensivo tenuto da Auro Beretta, due sabati al mese, per portarvi verso traguardi che non pensate possibili per il vostro corpo.
Partendo dal presupposto che ogni corpo è differente, che ciascuno viene da esperienze diverse e va rispettato e non omologato o forzato, il lavoro sarà in parte collettivo e in parte individuale.
Le lezioni quindi prevedono:
- Riscaldamento e potenziamento
- Stretching
- Propedeutici per la verticale a 2 mani (e a una mano)
- Diversi tipi di salita e discesa (gambe divaricate, raccolte, tese ecc.)
- Studio del movimento statico e le sue diverse figure (sette, sedia, messicana, ecc.)
- Flessibilità attiva e passiva.
Aperto a tutti i livelli!
Calendario lezioni con Auro Beretta:
- 12 e 19 ottobre 13:00-15:00
- 9 e 23 novembre 13:00-15:00
- 7 e 14 dicembre 13:00-15:00
Insegnanti
Auro Beretta
Insegnante
Lorenzo Mauro Rossi
Insegnante
Artista di circo contemporaneo che ha lavorato in performance e spettacoli nazionali e in festival internazionali
Calendario
Scatti dal corso
FAQ del corso
Adulti
Fino ai 19 anni è previsto un corso dedicato che si chiama Aerea Giovani (guarda il calendario!), dai 20 anni in poi, questo é il corso che fa per te! L’età massima? Dipende solo dalla tua voglia di metterti alla prova, non si é mai troppo vecchi per iniziare o migliorarsi 😉
No: se è la prima volta che pratichi, abbi cura di dirlo all’insegnante prima che inizi la lezione. La pratica costante, tanta determinazione e un po’ di pazienza ti porteranno a raggiungere risultati che mai ti saresti immaginat*. Siamo qui per questo 🙂
Si! Scrivici il tuo nome con il pennarello e lascialo nella griglia con scritto “tappeti personali”.
Porta un tappetino tipo da yoga, servirà per il riscaldamento a inizio lezione. Per questioni igieniche ognuno utilizza il proprio.
Il corso prevede un massimo di 2 o 3 allievi ad attrezzo, e il numero massimo degli allievi in sala é proporzionale al numero di attrezzi disponibili e alla possibilità di essere adeguatamente seguiti dall’insegnante.
Non ti preoccupare, in sala c’è n’è qualcuno in più. Per le prossime volte ti consigliamo però di portare il tuo, scriverci il nome e lasciarlo in sala!
Tutti
Certamente, docce e acqua calda operativi!
Puoi fare lezioni private con l’insegnante per approfondire le tue esigenze. Possono servire per recuperare se non ti senti in pari con la tecnica che sta proseguendo nel corso, per imparare qualcosa di specifico che hai sempre sognato di fare, o anche solo per dare un boost al tuo apprendimento. Il valore che ti porti a casa da una lezione privata é davvero alto! Parla con l’insegnante e/o chiedi alla segreteria le modalità e i costi.
Sì, c’è una stanza di relax all’ingresso dove puoi leggere o riposare su divano e poltrone, e all’esterno troverai una pineta con tavolini e sedie in cui puoi fare anche coworking!
Verticali e Floorwork
Il livello è misto, i principianti e gli intemedi sono benvenuti!